No ka ʻike sauna maikaʻi, pono e hiki i ka lāʻau ke hoʻonui a ʻaelike me nā wela kiʻekiʻe.
ʻO ka hoʻohana nui ʻana i nā kui a me nā mea paʻa ʻē aʻe e hiki ke hopena i ka lāʻau ʻoki.ʻO ka hui pōpō a me ke kumu o kahi sauna barela e hoʻonui i ka lāʻau a paʻa i loko o nā kaula kila, e hana ana i kahi sila paʻa ʻole e haki.
Hoʻokomo ʻo Sauna i ke kino o ke kanaka i ka ea wela a me ka haʻahaʻa, ka mea e hoʻolalelale i ke kahe o ke koko a me ka metabolism, a hoʻomaikaʻi i nā hana o nā ʻiʻo a me nā ʻāpana o ke kino holoʻokoʻa, me ka lolo, ka puʻuwai, ke ake, ka spleen, ka ʻiʻo a me ka ʻili.